Embora o Crossfit seja um dos exercícios mais variados e de alta intensidade, na verdade não requer uma tonelada de equipamentos. Na verdade, a maioria das caixas parece uma versão de Marie Kondo de seu espaço de academia padrão. O Crossfit é caracterizado por sua combinação de ginástica, levantamento de peso, levantamento de peso olímpico e condicionamento metabólico (como corrida, ciclismo, remo e pular corda).
Na maioria das vezes, você usará alguns equipamentos, como barra, barra de pull-up, argolas, kettlebells, remador, bicicleta de assalto ou corda de batalha. De que equipamento Crossfit eu preciso na minha academia em casa? Sua academia em casa não precisa ter todos os equipamentos que você poderia usar em um treino Crossfit – mas você deve ter alguns princípios básicos em mãos.
Para pessoas que moram em espaços pequenos, comece com uma corda de pular, uma barra de elevação e pesos (halteres, kettlebells ou halteres). Se você tiver mais espaço para brincar, pode investir em um equipamento cardiovascular maior (como um remador) ou em um rack de agachamento para aumentar a quantidade de peso que pode usar.