Começar qualquer nova prática de exercício pode ser assustador, mas entrar em
uma caixa CrossFit pode ser particularmente estressante. É uma comunidade
repleta de demonstrações de feitos de força e resistência – e, pior, seus membros
falam sua própria língua. Para melhor integrá-lo, aqui está tudo o que você
precisa saber para começar sua vida CrossFit. Mas a única coisa que você sabe
sobre o programa vem dos destaques da Reebok CrossFit Games de 2012 ou de
seu colega de escritório obcecado por CrossFit? Há muito mais a se considerar,
desde como evitar lesões até encontrar a caixa perfeita para você, então, para
facilitar sua transição, montamos este guia de tudo que você precisa saber. Ao
tentar se integrar a qualquer nova comunidade, é útil entender um pouco sobre
seus membros e as regras não ditas. Aqui está uma rápida visão geral de alguns
dos aspectos mais exclusivos do CrossFit. CrossFit está cheio de sua própria
linguagem, e nenhuma é mais importante ou tão simples quanto o “WOD”
(Workout of the Day). https://strongblockstraining.com/